Le test de jitter le plus dur
Soixante secondes de jitter continu, c’est à la limite de ce que supportent la plupart des avant-bras. Vois-le comme un défi à tenter de temps en temps, pas un entraînement quotidien. La plupart des résultats incluent de courts passages en clic normal, et ce n’est pas grave. C’est le total de clics qui compte.
À quoi s’attendre
| Clics | CPS | Résultat |
|---|---|---|
| Moins de 360 | moins de 6 | Le jitter a faibli tôt, c’est normal |
| 360–480 | 6–8 | Bonne endurance |
| 480–600 | 8–10 | Très fort |
| 600+ | 10+ | Exceptionnel |
Un plan pour la minute entière
- 0–15 s : jitter à intensité modérée, environ 70 %.
- 15–20 s : passe au clic normal et relâche la tension.
- 20–40 s : jitter à nouveau.
- 40–45 s : clic normal.
- 45–60 s : jitter à fond jusqu’à la fin.
Compare le graphique de ce plan avec un essai tout en jitter. Pour la plupart des gens, le plan l’emporte.
Sécurité
Ce test impose une tension prolongée aux tendons de l’avant-bras. Évite-le si tu as eu récemment mal au poignet, au coude ou à la main. Un essai par jour au maximum, et arrête immédiatement en cas de douleur vive, de picotements ou d’engourdissement.
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