20초가 보여 주는 것
20초 결과는 두 가지를 보여 줘요. 얼마나 빨리 클릭하는지, 그리고 그 속도를 얼마나 유지하는지예요. 10초 점수와 비교해 보세요. 그 차이가 ‘하락폭’이고, 지구력 훈련에 가장 유용한 숫자예요.
| 하락폭(10초 → 20초) | 의미 |
|---|---|
| 5% 미만 | 뛰어난 지구력. 페이스 조절을 잘하고 있어요 |
| 5–12% | 보통 |
| 12–20% | 너무 빨리 시작하거나 힘이 들어가요 |
| 20% 초과 | 테크닉이 버티지 못해요. 지터에서 흔해요 |
20초 기준
| CPS | 클릭 수 | 수준 |
|---|---|---|
| 5 미만 | 100 미만 | 초보 |
| 5–7 | 100–140 | 평균 |
| 7–9 | 140–180 | 좋음 |
| 9–11 | 180–220 | 매우 좋은 지구력 |
| 11+ | 220+ | 엘리트급 지구력 |
20초 동안의 테크닉
일반 클릭이 가장 오래 버텨요. 속도엔 한계가 있지만 거의 떨어지지 않아요. 지터는 10~15초를 넘기면 팔에 쥐가 나기 쉬워서 유지하기 어려워요. 중간에 일반 클릭으로 바꾸는 사람이 많은데, 그래프에서 계단처럼 내려가는 모습으로 보여요. 버터플라이는 두 손가락에 힘이 빠져 있으면 빠른 속도를 유지해요. 대부분의 하락은 두 손가락의 박자가 어긋나면서 생겨요.
긴 테스트에서 실력을 키우려면
- 연습할 때마다 85% 정도의 힘으로 20초 테스트를 한 번 하고, 평평한 그래프를 목표로 하세요.
- 손목을 내려서 책상이나 손목 받침대에 올려 두세요. 떠 있는 손목은 더 빨리 지쳐요.
- 테스트 사이에 손가락과 팔뚝을 스트레칭하세요.
- 원래 CPS가 아니라 일주일 동안의 하락폭을 기록하세요. 하락폭이 줄면 지구력이 좋아지고 있다는 뜻이에요.
더 해 보고 싶다면 30초 테스트에 도전하세요.
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