Onde o ritmo vence
A maioria consegue apertar no máximo por uns 6–8 segundos antes de a mão travar. Um teste de 15 segundos vai além desse ponto, então as melhores marcas vêm de um ritmo constante, não de uma boa largada. É uma boa ponte entre os testes de explosão e os desafios de resistência.
Um plano de ritmo para 15 segundos
Divida o teste em três blocos de cinco segundos. No primeiro, estabilize em cerca de 90% da sua velocidade máxima em vez de disparar. No segundo, mantenha exatamente o mesmo ritmo e confira se ombros e punho continuam soltos. No terceiro, vá com tudo: não faz mais sentido guardar energia. Compare o gráfico com suas tentativas normais: uma linha reta com uma pequena subida no final vence uma que atinge o pico cedo e depois cai.
Referências para 15 segundos
| Toques | Por segundo | Nível |
|---|---|---|
| Menos de 75 | menos de 5 | Relaxado |
| 75–98 | 5–6,5 | Médio |
| 98–128 | 6,5–8,5 | Rápido |
| 128–165 | 8,5–11 | Muito rápido |
| Mais de 165 | mais de 11 | Excelente |
Dicas para esta duração
- Ache um compasso e mantenha. Algumas pessoas apertam no ritmo de uma música rápida.
- Relaxe os ombros: a tensão sobe do braço.
- Troque de polegar no meio se um começar a cansar.
Outras durações
Quer outro desafio? O contador de barra de espaço deixa você trocar entre todas as durações, de 1 segundo a 2 minutos, e tem um modo de contagem livre.
Perguntas frequentes
Por que em 15 segundos faço menos por segundo do que em 5?
Cansaço. Quase todo mundo desacelera depois de 6–8 segundos. Quanto menor a queda, melhor sua resistência e sua dosagem.
Segurar a barra de espaço conta?
Não. A repetição automática do sistema é ignorada. Só contam toques separados, e em telas touch cada toque na área conta como um toque.
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